Hier, on s'arrachait de justesse le dernier ventilo accessible chez une grande marque de distrib'. « Les autres, ils sont à 400 balles. » Eh merde. Moi, je n'en ai pas. Je me suis dit, « ça va aller ». Sauf qu'il fait trop chaud putain. Beaucoup trop chaud ! Il fallait bien que je trouve autre chose pour supporter cette chaleur étouffante. Et je me suis dit : « que faire quand il fait vraiment trop chaud ? » Voici la réponse.
Règle numéro 1 : se rafraîchir (par tous les moyens)
Si vous n'avez pas la chance d'avoir chopé un ventilo, rafraîchissez-vous avec un linge mouillé, un brumisateur ou une vessie à glace (si, si, ça existe). Le soir, étendez un drap mouillé à vos fenêtres et priez pour que la brise vienne. Mouillez-vous régulièrement le visage, le cou, sous les bras, les avant-bras et les jambes. Si vous le pouvez, prenez plusieurs fois par jour une douche ou un bain à une température rafraîchissante. Et si ce n'est pas possible, humidifiez vos vêtements.
N'hésitez pas non plus à profiter des brumisateurs gratuits de la capitale !
Règle numéro 2 : s'hydrater encore
Si vous êtes dehors (mes pauvres...), foncez aux fontaines à boire disséminées un peu partout dans la capitale et faites une halte pour vous désaltérer, il y en a même qui fournissent de l'eau pétillante ! Inutile d'attendre d'avoir soif pour boire de l'eau (essentiellement) ou des fruits pressés. En revanche, dîtes au revoir à l'alcool, évitez les sodas et toutes les boissons sucrées ou à forte teneur en caféine, et emportez une bouteille d'eau partout avec vous !
Règle numéro 3 : manger frais
Le midi, préférez les fruits et légumes crus et les plats froids. N'allumez rien qui puisse dégager de la chaleur, et lâchez-vous sur les fruits, les glaces et les laitages. Regardez, on vous a même préparé une petite liste des aliments qu'il faut manger (ou pas) quand il fait chaud !
Règle numéro 4 : fermer ses volets, fenêtres, stores, rideaux...
Sauf la nuit. Et débranchez tous les appareils éllectriques qui produisent de la chaleur. Adieu chargeur...
Règle numéro 5 : se la couler douce
Si vous devez circuler, préférez le matin ou la fin d'aprèm', et marchez à l'ombre de préférence. Vous pouvez aussi repérer les lieux climatisés ou frais proches de votre domicile (magasins, cinémas, lieux publics) et les squatter 2h par jour. La Mairie a par ailleurs prévu des salles rafraîchies, qui seront ouvertes de 14h à 18h. Elle a également annoncé l'ouverture de 6 parcs et jardins le soir, soit 59,3 Ha de fraîcheur où prendre l'apéro sans suffoquer à la nuit tombée. On se fait une petite virée nocturne ?
Règle numéro 6 : investir dans le coton
On choisit des vêtements amples, légers, clairs et en coton, car ça laisse passer l'air et absorbe la transpiration. C'est aussi simple que ça. Encore fallait-il y penser.
Règle numéro 7 : rester en contact
Soit à votre pote blindé qui a une piscine intérieure, soit à celui qui a investi dans un climatiseur. On donne des nouvelles régulièrement à ses proches, et si malgré tout vos efforts, ça ne va toujours pas, si vous avez des vertiges et de la fièvre, alors contactez votre médecin.
Bon chance !