Perdre du poids avec de l’eau !? Mais comment c’est possible ?
La première chose à savoir quand on s’intéresse aux effets de l’eau sur la perte de poids, c’est que le signal envoyé par notre corps à notre cerveau quand on a soif, est le même que celui envoyé quand on a faim. Autrement dit, quand vous avez un petit creux, vous pouvez très bien ne pas avoir faim mais seulement avoir soif.
Petit bonus : en buvant beaucoup d’eau vous augmentez de 3% le nombre de calories brûlées. C’est pour cela que faire un plein de l’estomac sans absorber une montagne de calories revient à déclencher une satiété puissante sans prendre aucun kilo.
Si la sensation de faim apparaît, buvez un verre d’eau épaissie. Sa texture gélifiée assurera une impression de satiété immédiate et ce, sans aucune calorie ! Merveilleux non ?
Pour réaliser cette potion magique il vous suffit : d’1 litre d’eau, de 2 g d’agar-agar et de 5 à 6 feuilles de menthe fraîche.
À vos fourn « eau » !
- Diluer dans 1 litre d’eau froide 2 g d’agar-agar.
- Mener à ébullition.
- Verser le tout dans un récipient haut et fin, comme une gourde par exemple.
- Ajouter 5 à 6 feuilles de menthe fraîche.
- Placer au réfrigérateur et laisser prendre le mélange pendant plusieurs heures.
À déguster sans modération quand l’envie de grignoter fait surface !