Si le Dry January vous effraie, essayez le Damp January !

undefined 2 janvier 2024 undefined 11h50

Lucie Guerra

The Woman in the House Across the Street from the Girl in the Window ©Capture d'écran Netflix

Les fêtes sont passées et après tout ce que l’on a pu boire et manger, il est temps de laisser un temps de répit à notre cher petit corps. Si certains plongeront les yeux fermés dans le Dry January et se passeront d’alcool durant tout le mois, d’autres pourront tenter la version adoucie de ce défi : le Damp January.

Janvier a pointé le bout de son nez (bonne année d’ailleurs), et avec lui arrive cette désormais tradition du Dry January. Ça ne vous dit rien ? Laissez-moi éclairer votre lanterne. Venu tout droit de la Grande-Bretagne, ce défi qui a été lancé en 2013 par l’association Alcohol Change UK consiste à ne pas consommer la moindre goutte d’alcool pendant tout le mois de janvier. Autant dire qu’après les excès des fêtes, votre corps vous en remerciera. Mais si cette idée ne vous emballe pas, une alternative existe pour pouvoir limiter drastiquement votre consommation de boissons alcoolisées sans pour autant arrêter complètement.


Après le Dry January, place au Damp January

Vous êtes pleins de bonne volonté en cette nouvelle année, on n’en doute pas. Mais vous voyez déjà les restos, anniversaires et autres célébrations arriver et par conséquent, les bouteilles de vin défiler et votre frustration augmenter ? Pas de panique, le Damp January est là pour vous permettre de mener à bien vos résolutions tout en vous autorisant un petit plaisir. Le concept : on peut boire de l’alcool, mais que occasionnellement, aux événements importants notamment, on limite le nombre de verres, et on s'amusera tout autant. 


Un impact conséquent sur la santé

Consommer avec grande modération, une option qui semble avoir tous les avantages pour les personnes qui n’oseraient pas passer le cap de l’arrêt complet des boissons alcoolisées. Pour rappel, l’alcool est responsable de 49 000 décès par an en France et augmente conséquemment les risques de cancer. Le ministère de la Santé et de la Prévention précise que la consommation règlementaire s’élève à 2 verres par jour pour les femmes, 3 pour les hommes. La limiter permet également d’avoir plus d’énergie et de contrôler sa prise de poids puisqu’un gramme d’alcool contient en moyenne 7 calories.