Quels sont les bienfaits des fruits au bureau ?

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  • Publié le 5 Juillet 2022 à 14h45
© Julia Zolotova

Babyfoot, openspace et machine à café, nombreuses sont les initiatives désormais mises en place pour faire de nos journées de travail des moments plus agréables. La dernière tendance ? Les fruits au bureau, et c’est beaucoup plus bénéfique qu’on ne le pense. Explications.

On n’y pense pas assez, mais quoi de plus convivial qu’un beau panier de fruits installé sur la table du salon ou de la cuisine, à dispo pour tous pour lancer les conversations et régaler nos papilles à l’heure du petit creux de l’après-midi ? Si la convivialité est le maître-mot, évidemment, on a testé les fruits au bureau et on a une chose à vous dire : mettez-vous y. Vraiment.

Oubliez les parties de baby-foot à la pause dej, chaque jeudi, c’est un beau panier de fruits frais et de saison qui est déposé sur la table de la rédac, et on n’y voit que des avantages. Déjà, la troupe qui s’amasse autour et qui rend les collègues un peu plus copains, mais c’est aussi un super chouette moyen pour l’entreprise d’améliorer la qualité de vie au travail et de mettre des jolis sourires sur nos visages. On en rajoute, mais c’est presque ça !

Consommer des fruits au bureau en dehors du repas, c’est aussi ne pas grignoter des sucreries ou autres petites douceurs pas si bonne pour le corps et c’est s’apporter de l’énergie de manière immédiate grâce à une meilleur assimilation des nutriments. Car un fruit consommé au moment du coup de barre, c’est un maintien de l’énergie grâce à ses vitamines et à ses oligo-éléments (et ciao les barres chocolatées), et sur le long terme, les fruits limitent les risques de cancers et les maladies cardio-vasculaires, et les pommes améliorent nos défenses contre le covid. C’est simple, si vous sélectionnez votre fruit au bon moment, vous gagnez en vigilance, en concentration et en efficacité au travail puisque leurs apports agissent sur la fatigue musculaire, la vision, le stress et la fatigue. Rien que ça !

Enfin, qu’on croque dans une pomme en milieu de matinée ou en pleine après-midi, l’apport de sucre ravira ceux qui sont sujets à l’hypoglycémie, tout en se rassasiant. Et rien de plus pratique qu’un joli panier à dispo de tous pour atteindre ses 5 fruits et légumes par jour, recommandation officielle du PNNS (Plan National Nutrition Santé)… Pour vous aider à sauter le pas, on vous a préparé une petite sélection des meilleurs plans pour s’approvisionner en fruits au bureau.

Les Vergers de Gally

Le numéro uno de la liste, et par pour rien. Les Vergers de Gally, c’est un super service de livraison de corbeilles de fruits aux quatre coins de la France et sans engagement (avec des agences à Paris, Lille, Lyon et Marseille). Eux-mêmes producteurs, la plupart des fruits proviennent de la Plaine de Versailles (les pommes, poires, fraises et tomates cerises), sont issus de l’agriculture raisonnée, et s’inscrivent dans un écosystème local avec une favorisation du circuit court. La composition évolue en fonction des saisons et en fonction des plus beaux fruits du verger au moment de la récolte (faite par le fruitier qui les livre lui-même). Chaque semaine, on reçoit un nouveau panier surprise, plusieurs tailles sont proposées selon le nombre d’employés à régaler, et les corbeilles peuvent contenir jusqu’à 15 variétés même au cœur de l’hiver. On observe également une démarche de protection de l’environnement avec un mode de culture qui utilise au maximum les méthodes de lutte biologique intégrée. Enfin, la société est engagée dans la lutte contre le cancer puisqu’elle soutient Fondation de France et contre le gaspillage alimentaire puisque tous les fruits non mangés sont donnés à la Société Saint Vincent de Paul. Si avec ça, t’es pas convaincu.

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Pause fruitée

Petite soeur des Vergers de Gally, on retrouve le même concept et la même passion dans le respect de l’environnement, des fruits et des travailleurs, avec un twist : ici, tout est bio ! Les paniers de fruits 100% bio, de 3kg à 12kg au choix, peuvent être livrés dans tous les bureaux à Paris, Lyon, Grenoble, Marseille, Aix et Lille, et sont également sans aucun plastique avec des contenants en carton, en osier ou en verre. Là aussi, on soutient la Fondation de France, mais aussi le Centre Léon Bérard qui lutte aussi contre le cancer, et les fruits non consommés sont triés et donnés à Proxidon à Lyon et à la Société Saint Vincent de Paul à Paris. Enfin, les fruits secs qui sont aussi proposés sont réalisés par ESAT qui emploie des personnes porteuses d’handicap.

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Befruits

Ta boite n’est ni à Paris, ni à Lyon, ni dans une grande ville de France ? Pas de panique, on a la solution. Si la livraison en main propre par ton fruitier est un peu plus difficile, Befruits propose des livraisons de paniers de fruits frais sous forme de box livrée par Chronofood à des dates régulières, et donc partout en France. Au menu, des fruits de saison issus de producteurs partenaires privilégiant une provenance française, un transport 100% compensé en CO2 et une livraison express en 24h pour la meilleure fraicheur de fruits possible. Dispo tous les matins du mardi au vendredi, la box Befruits est fabriquée en France et entièrement recyclable. Bingo !

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C’est frais

Dernier de la liste, mais pas des moindres. Sur le même principe que Pause fruitée, C’est frais s’occupe de régaler nos papilles de délicieux fruits 100% bio livrés directement sur notre lieu de travail. On adore, on adhère ! Qui dit mieux qu’une savoureuse barquette de fraises ou qu’une poignée d’abricots quand vient le petit creux du milieu d’après-midi ? Depuis sa création en 2015, C’est frais a travaillé avec de nombreux petits commerçants bio de Paris et avec leur réseau de producteurs indépendants. Ainsi, on respecte les saisons et on propose des paniers de fruits bio à un prix vraiment abordable, livrés régulièrement pour que tout le monde puisse en profiter, et ça vaut le coup. Le bonheur, ça n’a pas de prix.

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Et vous, qu’attendez-vous pour sauter le pas et opter pour une livraison de fruits au bureau ?

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