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5 remèdes de grand-mère qui ont été validés par la science

undefined undefined 8 mars 2026 undefined 07h30

Clémence Varène

© De Visu / Shutterstock

Manger du fenouil en cas de maux de ventre, mettre ses pieds dans l’eau chaude pour les migraines, mâcher du persil contre la mauvaise haleine ou des clous de girofle en cas de douleur de dents. Des remèdes de grand-mère, il en existe à la pelle. Et si certains ne sont rien d’autres que des mythes, d'autres, au contraire, ont prouvé leur efficacité à de nombreuses reprises. À tel point que certains ont été validés par la Science en personne !

Il y a quelques siècles, on les aurait sûrement qualifiées de sorcières et brûlées au bûcher. Pourtant, depuis la nuit des temps, les grand-mères ont plus d’un tour dans leur sac et ont su au fil des années imposer leurs petites astuces, parfois capables de grands miracles. Et pour cause, certaines d’entre elles ont des vertus médicinales reconnues par la communauté scientifique. Alors attention, dans certains cas, ils ne remplaceront bien évidemment jamais un avis médical, mais pour les petits bobos du quotidien, c’est toujours bon à savoir !


Le gingembre, la star contre les nausées

La réputation du gingembre n’est plus à faire, et nombreux sont ceux qui pratiquent déjà régulièrement les shots de jus de cette racine piquante pour prévenir la maladie en hiver. Mais ce que moins de gens savent, c’est que la vraie force du gingembre, c’est d’être extrêmement efficace contre les nausées et les maux de ventre ! Des essais cliniques ont ainsi montré que son ingestion sous la forme de tisane notamment pouvait réduire les hauts-le-cœur, par exemple pour les femmes enceintes ou les personnes sous chimiothérapie. Un effet dû à la présence du gingérol et du shogaol, qui agissent sur les récepteurs impliqués dans la nausée. Attention cependant à la surconsommation, qui pourrait provoquer des brûlures d’estomac.


L’huile de foie de morue, le rempart de notre santé

C’est sûrement le remède le moins appétissant de cette liste, et pourtant, sans doute le plus efficace. On a tous des parents ou des grands-parents qui nous ont raconté un jour être forcés de gober des cuillères d’huile de foie de morue étant plus jeunes, et bien visiblement, c’était un mal pour un bien. Particulièrement riche en acides gras oméga-3, cette substance absolument immonde a des effets plus que bénéfiques sur la santé cardiovasculaire, cognitive et visuelle. Elle est également très riche en vitamine A et en vitamine D, qui agissent sur la santé osseuse, et plus généralement sur notre système immunitaire. Pas de panique cependant, aujourd’hui, on la trouve sous forme de capsule, et croyez-nous, c’est vachement plus facile à consommer.


Le romarin, la clef d’une digestion apaisée

Combo gagnant pour le romarin. Non seulement c’est délicieux, mais en plus il semblerait que ce soit très bon pour la santé ! À l’époque de la Grèce antique, elle était déjà réputée pour ses vertus sur la mémoire et les capacités de concentration, en partie confirmées aujourd’hui. Mais c’est pour tout autre chose que cette plante est aujourd’hui adoubée par la science : la lutte contre le ballonnement et les cas de digestion difficile. En effet, sa composition lui permet de réduire les crampes et les spasmes, mais aussi de lutter contre la bactérie à l’origine des ulcères, ce qui n’est pas négligeable ! Pour une meilleure digestion, on le consomme donc sous forme d’infusion en fin de repas, et le tour est joué !


Le miel et le citron, adieu les maux de gorge

Bon, on vous prévient, avec les deux derniers points, pas de grosse surprise, puisque c'est devenu bien commun de se faire des petites infusions et autres thés au miel dès lors qu’on a le moindre chat dans la gorge. Cependant, on a tous bien raison, puisque même l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande la prise de ce sucrant naturel, assorti de citron, en cas de maux de gorge. Et pour cause, si le premier a des propriétés antimicrobiennes et apaisantes, le second lui est une source importante de vitamine C et un anti-inflammatoire naturel. Avec ça, vous voilà assuré de soulager vos douleurs. Attention cependant à ne pas consommer l’infusion trop chaude (ou trop froide), sous peine d'aggraver vos symptômes.


Le thym, ventoline naturelle

Vous ne le saviez peut-être pas, mais le thym est extrêmement riche en thymol et en carvacrol, deux antioxydants à l’action antimicrobienne et anti-inflammatoire prouvée. Des mots très savants et un peu compliqués pour dire que, globalement, cette plante aux saveurs méditerranéennes est particulièrement efficace contre la toux et les problèmes de respiration de manière générale. En infusion ou en inhalation, il permet de dégager les voies respiratoires, notamment en décollant les mucosités, pour parler cash. Idéal alors que les premiers pollens commencent déjà à nous gratouiller la gorge ! Et alors si en plus on ajoute un peu de citron, de miel, de romarin et de gingembre, autant vous dire que vous voici face à un cocktail inégalable pour lutter contre la maladie !