Hot Yoga Bordeaux : Des cours uniques aux Chartrons
Avec le froid sec qui s'empare actuellement de Bordeaux, difficile de faire son sport habituel en extérieur. Mais au milieu de ces basses températures, une discipline se distingue : le yoga bikram ou hot yoga, qui consiste à enchaîner les postures dans une salle chauffée entre 38°C et 40°C.
A Bordeaux, le concept insolite mais ô combien vertueux est disponible au studio Bikram, le spécialiste de la discipline éponyme. Ces cours sur peaux luisantes se déclinent en version Bikram originale, vinyasa, yin ou pilates selon les objectifs souhaités.
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Une session brûlante de bien-être pour nourrir le corps et l'esprit en profondeur
Dans sa version originale, le cours de yoga basé sur la méthode Bikram Choudhury dure 90 minutes dans une salle à 40°C et 40% d'humidité. L'équilibre parfait pour un enchaînement dynamique de 26 postures (Asanas) et 2 exercices de respiration (Pranayamas).
Dans la hot room, chaque posture est tenue de 20 secondes à 1 minute. Tous les muscles, tendons, ligaments et articulations sont sollicités et renforcés, résultant sur une amélioration globale et un rééquilibre général de tout le corps et de tous ses systèmes (immunitaire, nerveux, hormonal, digestif, cardio-vasculaire, respiratoire).
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Des cours de 90 minutes 7 jours sur 7
Très appréciée, cette activité physique complète et régénératrice est riche en bienfaits : souplesse, detoxification, renforcement musculaire, affinement de la silhouette ou encore relaxation intense.
Adaptés à tous les niveaux (du débutant au confirmé), les cours de yoga bikram sont disponibles au tarif de 25€, du lundi au dimanche à différents créneaux horaires.
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Yoga Bikram Bordeaux
26 Cr de la Martinique, 33000 Bordeaux
06 12 50 54 75
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