Mercredi 27 juin prochain, ce doux (et tonique, ne vous méprenez pas) sport qu'est la gym suédoise fêtera ses 25 ans. Un quart de siècle célébré en grande pompe lors d'une session en plein air et gratos, sur le parvis de l’Hôtel de Ville.
Pour ceux qui attrapent le train en marche, sachez que la gym suédoise est une discipline qui s'apparente à du fitness et qui contient 16 activités. Cardio-training, renforcement musculaire, souplesse, équilibre, coordination, musicalité... le sport est assez riche et adapté au plus grand nombre.
Quelle que soit l'activité, chaque cours suit une séquence logique d'entraînement qui respecte les fonctions musculaires et cardio-vasculaires : échauffement, exercices cardio, renforcement musculaire, récupération active, étirements. Rassurez-vous, la séance est prévue pour tous les niveaux. Environ 2000 participants sont attendus. En plus du cours, des animations sont prévues, il y aura aussi un Dj et des snacks.
On se motive pour cette teuf du bien-être ?