On est arrivé tranquille, 20 minutes ce n’est pas si terrible, c’est pas comme une heure de course ou s’époumoner à la salle de sport. Eh bien on avait tout faux. 24h après, on peut déjà sentir que les abdos et les fesses n’ont pas bien compris ce qui leur était arrivé et qu'on a, pour sûr, bien travaillé.
Notre expérience
On est accueilli par John gérant et coach des 3 centres My Big Bang Nantes Métropole. Il nous fait remplir un formulaire sur les contre-indications mais aussi et surtout sur nos objectifs, c’est-à-dire ce qu’on veut travailler sur notre corps, nos attentes après une séance… Et c’est parti ! Pas besoin d’affaires de sport, on vous fournit un sous-vêtement fibres Tencel® indispensable pour fonctionner avec les machines, une serviette et de l’eau bien sûr (oui parce que vous allez voir que vous en aurez bien besoin).
John prend le temps de nous expliquer tout ce qu’il fait avec la combinaison high-tech i-Body® qu’il a besoin de mouiller pour plus d’efficacité. Puis petit à petit, la séance commence. On passe d’abord par une phase d’accoutumance, il faut tester notre résistance à la machine. Là, on ressent des sensations toutes particulières, ça fait des guilis, c’est très surprenant, on sent bien le muscle se contracter, chaque mouvement que l’on fait est un effort. Incroyable. On fait alors des séries de 8 mouvements : 4 secondes en mouvement, 4 secondes de repos. Pour les gros bras qui auraient le culot de dire « c’est faciiiiile », une réponse : essayez, on va rire. John prend le temps de nous montrer chaque mouvement, ne nous brusque pas, prend son temps, nous demande toujours si ça va, est aux petits soins. Et ça c’est vraiment agréable surtout quand on n'est pas de nature sportive…
La technologie
Le Full body EMS a vu le jour dans les années 2000. C’est le constructeur Miha Bodytech qui a perfectionné cette technique. On parle d’électrostimulation globale et active qui stimule huit groupes musculaires. Encore peu connu en France, l’EMS est déjà bien implanté en Allemagne ou dans les pays hispaniques. Enfin, le plus simple est que vous y alliez pour qu’on vous explique ça de A à Z.
Le concept
C’est Stefan Schaaps, originaire d’Allemagne, qui a amené ce concept dans l’Hexagone. « Ce qu’on voulait, c’est casser les codes de la salle. Créer un concept pour ceux qui n’ont pas le temps, ne sont pas sportifs, ont mal au dos, sont en surpoids, les mamans ou pour tous ceux qui n’ont pas confiance en eux », explique Stefan. Les coachs sont presque des coachs mentaux : « moi ça me fait très plaisir de pouvoir aider les gens à se tonifier, on se sent bien après un séance, remonté, plus performant dans le travail. »
Oui, car on peut pratiquer à tout moment : en pause déj’ par exemple, vu qu'en 30 minutes c’est plié et que vous pouvez vous doucher sur place et repartir travailler comme si de rien n'était. My Big Bang, c’est aussi des conseils nutritionnels, tout ce qu'il vous faut pour (re)prendre un mode de vie sain, sportif, une bonne alimentation et retrouver une silhouette à en faire craquer plus d’un !
Il y a déjà trois lieux où pratiquer la méthode My Big Bang sur Nantes, et d'autres à venir. Vous en trouverez forcément un pas loin de chez vous ! Vous n'avez définitivement plus d'excuse. La liste des différents studios est juste là. Pour s'inscrire à une séance découverte, c'est par ici.
« My Big Bang a du sens, "My" pour "moi", se recentrer sur soi, remettre le moi au centre et "Big Bang" pour une explosion de vitalité, un renouveau, un nouveau départ. » Voilà le credo
de Stefan qui a pour ambition d’avoir une centaine de sites dans toute la France.
Vous souhaitez vous reprendre en main avec l’été qui arrive ? On vous invite à courir découvrir My Big Bang. Encadré par John et ses coachs, 20 minutes, 1 fois par semaine, vos objectifs seront atteints !
*Scan du corps en 3D pour suivre son évolution directement depuis une application
Retrouvez les studios My Big Bang Nantes Métropole :
Atlantis : 17 avenue Jacques Cartier 44 800 Saint Herblain - 02 72 02 86 69 - altantis@my-big-bang.fr
La Chapelle : 27 rue de la Vrière 44 240 La Chapelle-sur-Erdre - 02 55 10 41 66 - lachapelle@my-big-bang.fr
Carquefou : 1 place Saint-Pierre 44 470 Carquefou - 02 72 22 55 43 - carquefou@my-big-bang.fr
