Des coachs du coin te donnent des cours de sport tous les jours en vidéo et en live !

Istock©

Parce que le confinement ne se résume pas à traîner sur le canapé en mangeant tout ce qui te passe sous la main. Il ne reste seulement quelques mois pour façonner ton summer body, c’est pourquoi des sportifs marseillais te coach à distance pour te motiver à faire du sport. On t’a même sélectionné quelques programmes.

Gym Club Viton 

Tous les jours à 18h, le Gym Club Viton te propose un programme en live (d’environ une heure) que tu pourras facilement réaliser chez toi. Les exercices proposés ? Pilates, Circuit Training sans matériel, cardio, abdos fessiers… Tu peux retrouver tous les lives en replay ici.

Les rendez-vous

Wellness Sport Club 

Même en cette période de confinement les coachs du Wellness Sport Club gardent la pêche et te proposent au minimum un entraînement tous les jours ! Prépare-toi à bouger et à te dépenser, leur sport connected est intensif et te fera suer ! Zumba, BodySculpt, BodyAttack, pilate, hiit training… Matin, midi ou soir, le club marseillais te propose plusieurs créneaux de live. Et si tu rates un programme qui t’intéresse, tu peux retrouver les vidéos en replay sur leur chaîne YouTube !

 

Les rendez-vous

Pamz Therapy 

Tu as besoin de travailler un endroit ciblé pour atténuer une douleur ? Ce compte Instagram est fait pour toi. Le jeune kiné marseillais Alexandre Prims y propose tous les jours un nouvel exercice pour soulager le dos, les épaules, les hanches ou encore les chevilles. Tu peux même faire ces exercices après une séance de sport bien musclé pour te détendre.

Voir cette publication sur Instagram

Une publication partagée par Physio / Kiné ??????? (@pamz_therapy) le

Zumba Marseille 

Quoi de mieux que les classiques cours de Zumba pour se dépenser chez soi avec bonne humeur ? Zumba Marseille te propose deux sessions Zumba en live par semaine (le mercredi à 18h et le samedi à 11h) pour te rebooster le moral et te faire bouger un peu. (Et si tu l’oses, mets-toi sur ton balcon pour te dépenser avec tes voisins !)

Les rendez-vous

Flow by Lea 

Pendant le confinement, cette jeune femme pétillante donne des cours de pilates en live… et particulier ! Si tu veux être sûre de bien réaliser l’exercice, Lea sera en ligne avec toi pour te donner des conseils. Pour accéder à ces cours, il te suffit de remplir un formulaire et de faire une donation du moment de ton choix.

Voir cette publication sur Instagram

Une publication partagée par Lea Benoit (@flowbylea) le

Inscription

Aix Gym 

Pour Leslie et Vanya aussi, le confinement n’entravera pas leurs séances de sports. Les deux coachs de Aix Gym mettent tous les jours en ligne des cours de fitness sur leur chaîne YouTube pour te faire garder la forme et la bonne humeur. Pilates, cardio, renforcement musculaire… Les sportives te proposent même des activités ludiques et sportives à faire avec les enfants à la maison !

Plus de videos

Sara Coaching 

C’est avec le sourire et beaucoup d’énergie que cette athlète marseillaise te propose des exercices sportifs et des lives training sur instagram. Jamais à court d’idées, Sara te montre même comment faire du sport… en faisant le ménage !

Voir cette publication sur Instagram

Une publication partagée par Sara Fallah (@saracoaching) le

Plus de videos

Fin des articles