Longtemps discret, le Pilates s’est imposé comme une pratique incontournable pour celles et ceux qui veulent prendre soin de leur corps sans brutalité. Inspirée par le contrôle du mouvement et la respiration, cette discipline permet de travailler en profondeur tout en respectant ses limites. Un combo qui séduit de plus en plus de Dijonnais en quête d’équilibre.
Dans la ville, les studios se développent avec des approches variées : cours sur tapis, machines Reformer, accompagnement personnalisé ou ambiance intimiste. Que tu cherches à te remettre en mouvement ou à aller plus loin dans ta pratique, voici cinq adresses à connaître.
BAÏA Studio, le nouveau cocon ultra stylé
Fraîchement ouvert fin mars, BAÏA Studio débarque à Dijon avec une ambition simple : proposer un lieu où l’on vient autant pour se renforcer que pour souffler. Derrière ce projet, Julie, 26 ans, ancienne coach en danse sur glace, qui se lance dans l’aventure avec l’envie de créer un studio à son image.
Ici, l’ambiance se veut douce et naturelle, entre bois et touches végétales, avec des cours sur tapis ou sur machines Reformer pour travailler en profondeur sans brutaliser le corps.
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Twenty One Pilates, la référence feel good
Ouvert il y a un an, Twenty One Pilates est rapidement devenu une valeur sûre à Dijon. Derrière ce studio, deux fondatrices qui ont imaginé un lieu qu’elles auraient rêvé trouver : doux, féminin et sans jugement.
Les cours en petit groupe (6 personnes max) permettent un vrai suivi, avec des séances de 50 minutes qui mixent renforcement, cardio et étirements. L’ambiance est bienveillante, presque intimiste, et on ressort avec cette sensation rare d’avoir fait du bien à son corps sans le brusquer.
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MAB Studio, le Pilates version lifestyle
MAB Studio, c’est un peu plus qu’un studio : c’est un lieu de vie dédié au bien-être. Derrière ce concept, une envie simple : proposer un espace où l’on peut souffler, ralentir et se reconnecter à soi.
On y pratique le Pilates Reformer en petit groupe, mais aussi le Pilates au sol et le yoga. Le tout dans un cadre lumineux avec vestiaires tout équipés et même un coffee shop pour prolonger l’expérience. Oui, tu peux enchaîner séance et matcha latte sans culpabiliser.
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Unda Pilates, l’approche experte et ultra précise
Chez Unda Pilates, on mise sur un accompagnement ultra personnalisé. Fondé par une ancienne danseuse professionnelle, le studio mise sur la précision du mouvement et la connaissance du corps.
Les groupes sont très réduits (5 personnes max), ce qui permet un accompagnement fin et adapté à chacun. Idéal si tu veux corriger ta posture, gagner en mobilité et comprendre vraiment ce que tu fais. Ici, chaque séance ressemble à un vrai travail de fond.
Station Nord, le Pilates flexible même depuis ton salon
Avec ses trois studios à Dijon, Station Nord a l’avantage de la flexibilité. Mais surtout, l’enseigne propose des cours en présentiel et en ligne, pour pratiquer même depuis chez toi.
Le principe est simple : des séances en direct ou en vidéo, avec un instructeur qui te guide presque comme s’il était à côté de toi. Une bonne option si tu veux t’y mettre à ton rythme, sans contrainte d’horaires ou de déplacement.
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Et si tu veux varier les plaisirs ou compléter ta routine bien-être, on t’a aussi préparé une sélection des meilleures adresses où faire du sport en salle à Dijon.
Et après tout ça, quoi de mieux qu’une vraie pause détente ? On te laisse découvrir notre article sur le Head Spa, quand le bien-être japonais débarque à Dijon.