L'objectif affiché de ce nouvel « holistic club », c'est de vous permettre d'atteindre votre plein potentiel (qu'il soit physique ou psychique), grâce à deux studios de pratique, une salle de consultation bien-être, ainsi qu'un café où se poser à tout heure pour patienter avant sa séance ou pour grignoter une douceur réalisée avec beaucoup d'amour par Marie, la barista de chez Ūma.
Blue Latte & mini-tarte aux pommes et framboise - @labaristadechezuma ©
Si vous ne connaissez pas le Blue Latte, on vous invite grandement à y goûter ! Accompagné d'un tranche de banana bred tout droit sorti du four, ce sera parfait !
Ūma : une vision claire et bienveillante
Dans l'industrie floriasante qu'est le bien-être, il semble parfois que l'individu ne soit plus au centre des préoccupations des prescripteurs de méthodes, de cours ou encore de conseils sur le mieux-être.
Café - Uma Holistic club - @uma.marseille ©
C'est pour cela que les 3 potes (Déborah, Gaëtan et Anthony) derrière les 3 lettres Ūma ont souhaité réh(uma)niser la pratique du sport collectif. Ne faire qu'un dans un espace où plusieurs pratiques et humains gravitent. Vaste programme n'est-ce pas ?
Pourtant il semblerait que la magie opère. Ūma - Holistic Club offre désormais à Marseille un espace unique où l'harmonie du corps et de l'esprit, fusionnent avec l'art de vivre méditerranéen !
Studio 1 - Uma Holistic Club ©
Humble warrior, Garuda® & autres pratiques innovantes
Ūma dévoile à ses pratiquants et visiteurs une grande variété de disciplines : yoga, pilates, sport , danse, accessibles à tous les âges, qu'il s'agisse de débutants ou de pratiquants confirmés. Si certaines pratiques sont relativement connues (surtout des yogis), comme le vinyasa, l'hatha ou ecore le yin yoga, certaines le sont beaucoup moins. On découvre à la carte de chez Ūma, des cours d'Animal Flow, de Flex Mobility ou encore de Garuda®. Des explications s'imposent !
Uma Holistic Club ©
Si certaines pratiques sont relativement connues (surtout des yogis), comme le Vinyasa, l'Hatha ou encore le Yin yoga, certaines le sont beaucoup moins. On découvre à la carte de chez Ūma, des cours d'Animal Flow, de Flex Mobility ou encore de Garuda®. Des explications s'imposent !
L'Animal Flow, comme son nom le suggère, est une séance d’entraînement innovante qui s’inspire des mouvements et des comportements animaux pour créer un entraînement fonctionnel et ludique. Cette pratique combine des mouvements au sol, des étirements, des exercices de renforcement et des transitions fluides pour développer la force, la mobilité, la coordination et l’agilité.
Coralie Carrassan & Déborah Trouvé ©
Le cours de Flex & Mobility est un cours de mobilité fonctionnelle axé sur l’amélioration de la mobilité, de la flexibilité et de la fonctionnalité du corps.
Cette pratique dynamique vise à augmenter la capacité de mouvement dans les articulations, à élargir la gamme de mouvements et à améliorer la posture, tout en favorisant une meilleure coordination et un meilleur équilibre.
Uma Holistic Club - @laurent.parienti7 ©
Quant au Garuda®, crée par James D’Silva, c'est une combinaison entre le pilates, le yoga, la danse et même le taï-chi !
Cette pratique permet d’obtenir un corps plus fort, plus souple, plus tonique et plus endurant. La méthode se développe autour de lignes énergétiques et fasciales, la respiration accompagnant chaque mouvement. Tout le corps est sollicité de façon intelligente et fonctionnelle dans le but de créer de l’espace dans les articulations. Idéal pour les sportifs confimés comme pour les novices.
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L'approche de l'équipe Ūma se distingue par sa bienveillance et son caractère inclusif. Chaque coach est soigneusement sélectionné pour ses compétences, son expertise, mais aussi pour son engagement à créer une expérience singulière. Avec une granbde variété de styles, les profs vous invitent à repousser vos limites, à trouver l'équilibre intérieur et à cultiver une connexion entre le corps et l'esprit. S'ajoute à cela, les intervenants du cabinet bien-être qui proposent leurs services pour un accompagnement complet (sophrologue, naturopathe, praticien en médecine chinoise, massages, coachs..).
Uma Holistic Club ©
Ūma
22 Rue de Suez, 13007 Marseille
Ouvert tous les jours
De 7h à 20h
Samedi de 9h à 14h
Dimanche de 9h à 13h
Plus d'infos
Horaires d'ouverture du café
Du Lundi au vendredi
De 8h30 à 17h
Samedi et dimanche de 9h à 14h