Ió, le spot “sport et bien-être” du cours Pierre Puget impose son style ! Imaginé par la danseuse et chorégraphe Bénédicte Cathelin-Morel, il est dédié à l’équilibre du corps et de l'esprit. Ici, la salle MOVE (où sont proposées des classes de cycling, fitness, cardio et renfo) fait écho à l’espace COOL dédié aux pratiques plus douces comme le yoga, le pilates, les massages… De quoi revisiter la notion de « bien-être ».
ió_cycle : une exclusivité à Marseille
Cette nouvelle discipline, tout droit venue des Etats-Unis, qui commence à émerger à Paris, est déjà proposée à Marseille en exclusivité chez ió. Intensif, équilibré, le ió_cycle est un entraînement complet. A peine entré dans la « BlackBox », l’atmosphère surprend. Lumière tamisée, musique d'ambiance, bougies et voix envoûtante du coach. On pédale, mais le haut du corps “danse” aussi : pompes sur le guidon, obliques, haltères… Ici c'est d'abord un cardió complet et le lâcher-prise qui sont ciblés.
Connaissez-vous le Yoga Cloud ?
Si vous n’êtes pas encore adepte du yoga, c’est peut-être le cours qu’il vous faut ! Cette discipline, qui se pratique suspendus dans un hamac, allie yoga, fitness, pilates et arts du cirque. Elle permet de se muscler tout en profitant d’un véritable moment de détente. C’est avant tout une discipline ludique, qui nécessite tout de même un certain lâcher-prise pour réaliser certaines postures.
Chez ió
77, cours Pierre Puget - Marseille 6e
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